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<title>ブログ</title>
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<title>熱中症になりやすい要因</title>
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こんにちは。あんざい整体院です。毎日の暑さに、皆さんは体調大丈夫でしょうか。暑さに慣れていない梅雨時期や梅雨明けの蒸し暑さは、うまく汗をかいて体温調節をすることができずに熱中症になることがあります。他にも…【気象の状況】・気温、湿度が高い・日差しが強い・風通しが悪い（室内でも）【体調の状態】・高齢者、子供・風邪や病気などで体調が良くない・疲労、睡眠不足・朝食の欠食・二日酔いや下痢などで脱水症状がある【行動の様子】・激しい運動・長時間の野外作業・水分補給ができていない状態～熱中症の予防～・水分補給＋少しの塩分・エアコンの活用・直射日光を浴びすぎないまだまだ暑い日が続きます。熱中症になる要因を把握し、予防するを心がけ、夏を楽しんでくださいね！
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<link>https://anzai-headache.com/blog/detail/20250712161556/</link>
<pubDate>Sat, 12 Jul 2025 17:10:00 +0900</pubDate>
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<title>『五月病』大丈夫ですか？</title>
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こんにちは。あんざい整体院です。GWも終わり通常の生活に戻っての週末いかがお過ごしですか？長い連休は生活ペースも変わり楽しみも多かったと思うので、通常の生活に戻ると少し窮屈に感じてしまうかもですね。この週末は気圧の変化も大きく、気分が落ちたり体調不良、意欲が低下した方も少なくないのではないでしょうか…。この時期は『五月病』とも耳にしますよね。環境の変化やストレスも原因だったりするようなので、ご家族の様子がいつもと変わりがないか気にかけたいところです。五月病になって回復する又はならないように、しっかりと睡眠を取って体を休め、バランスの良い食事、適度に体を動かし、リラックスした時間を過ごしましょう！
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<link>https://anzai-headache.com/blog/detail/20250510232545/</link>
<pubDate>Sun, 11 May 2025 00:27:00 +0900</pubDate>
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<title>夏の始まりです！！</title>
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こんにちは。あんざい整体院です。暦の上では《立夏》朝から良いお天気！今日から夏の始まりですね！GWも残り数日ですが、皆さんいかがお過ごしですか？お仕事だった方もいると思いますが、レジャー満喫された方もいますよね。また通常の生活に戻るので、五月病にならないように体調と生活リズムを整えましょうね！
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<link>https://anzai-headache.com/blog/detail/20250505233316/</link>
<pubDate>Mon, 05 May 2025 23:57:00 +0900</pubDate>
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<title>GW突入！！</title>
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こんにちは。あんざい整体院です。今年のGW、皆さんはどの様にお過ごしですか？カレンダー通り後半連休で農作業やレジャーの予定でしょうか。せっかくのお休みなのでお天気も気になりますね…お天気は変わりやすくなり、気圧の変化もありそうです。気圧低下に伴う頭痛、首や肩こり、体の倦怠感も起こりやすくなると思うので、お出掛けの際は無理のないようにお過ごし下さいね。頭痛やお体の不調を感じたらお声がけ下さい。GWが元気な体で過ごせるようにサポートさせて頂きます！皆さん、思い出に残る楽しいGWにしてくださいね！
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<link>https://anzai-headache.com/blog/detail/20250429202534/</link>
<pubDate>Tue, 29 Apr 2025 21:57:00 +0900</pubDate>
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<title>気圧の変化に気をつけてくださいね！</title>
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こんにちは。あんざい整体院です。桜も咲いて景色も綺麗で温かくなりましたね！お花見やドライブ、観光も良い季節に気分も上がりますよね！！と言っても、ここの所のお天気や気圧の変化に体がついていかず頭痛、首や肩こり、めまい、倦怠感などで不調な方もいるのではないでしょうか？20日（日）から更に気圧のがアップダウンが大きくなりそうです。気圧の急な変化は頭痛やめまいだけでなく、気持ちが落ち込みやすくもなりやすいので、気圧の変化によって体調を崩しやすい方は睡眠や食事をしっかり取って、無理のない生活を過ごしてくださいね。頭痛や不調で辛いと感じたらサポートさせて頂きますのでお声掛けくださいね。
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<link>https://anzai-headache.com/blog/detail/20250420233208/</link>
<pubDate>Mon, 21 Apr 2025 01:06:00 +0900</pubDate>
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<title>《令和の虎》　話題の「日だまりショット」</title>
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こんにちは。あんざい整体院です。皆さん、YouTubuの《令和の虎》をご存知ですか？3月13日に《令和の虎》で恩師が《日だまりショット》をプレゼンテーションしているのが配信され、なんと１週間で３００万回再生し、今も伸び続けてています。《令和の虎》のコメントも視聴者の方の沢山の感想で溢れています。それだけ《日だまりショット》を知って頂けたのかな…色々な考えや感想はあると思います。病院に行っても治らず薬に頼って悩んでいる方が沢山いるのも事実。私もその一人でした。「頭痛が無くなる何かにすがりたい…」と私もずっと悩んで、出会ったのが《日だまりショット》です！長く悩んできた頭痛…《日だまりショット》を１回受けたからと言って治るとは言いません。一人一人の頭痛と向き合い、少しずつ頭痛のない状態にしていきます。少しでも頭痛のない生活を望んでいる方、《日だまりショット》が気になる方は是非体感してみて欲しいです！
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<link>https://anzai-headache.com/blog/detail/20250412144459/</link>
<pubDate>Sat, 12 Apr 2025 16:39:00 +0900</pubDate>
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<title>心のバランス</title>
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こんにちは。あんざい整体院です。今日は個人レッスンでの勉強に蒲郡まで出掛けてきました。水仙が咲いたり、桜も咲き始めていました。少しずつ春も進んでいますね。私は個人レッスンや勉強会に『今日は何をどの様に学んでこようかな？』といつも頭痛が出そうな程の緊張で向かうのですが、今朝は恵那で今までに見たことのないくっきりと大きな虹が目の前に広がり、感動に心も体もとても軽やかでいい気分で向かいました。最近色々な事もあり気持ちも落ちていましたが、恩師と話をして悩んでいたことも腑に落ち、技術指導で技術向上するとさらに気持ちが明るくなれました！外に出て四季や自然を見たり感じると心身共にリラックスし、心も穏やかになれ、少し余裕を持つ事も大切ですね。そして私が恩師に話を聞いて頂き楽になれたように、少しでも私も頭痛で悩んでいる方のお手伝いが出来たらと思います。
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<link>https://anzai-headache.com/blog/detail/20250328230707/</link>
<pubDate>Sat, 29 Mar 2025 01:21:00 +0900</pubDate>
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<title>頭痛薬の服用</title>
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こんにちは。あんざい整体院です。今日は日差し穏やかな『春分の日』。暖かくなりながらも、まだ寒さも来たりの三寒四温中…。桜の花が咲くのもあと少しですね！暖かくなったり寒かったり、気圧や陽気の変化に体や気持ちが追いつかず体調を崩している方もいるかと思います。さらには、卒業式や引っ越しで慌ただしくゆっくり休めない…と言われる方もいますよね。そのような状況に頭痛が出てお薬に頼ってしのいでいませんか？お薬に頼るのも必要な時もあると思いますが、服用の仕方でお薬の組み合わせが悪かったり効果が半減してしまったりすることがあるので気を付けて下さいね！お薬（タンニン）、牛乳・チーズ（カルシウム）、アルコール、コーヒー・紅茶（カフェイン）、ミネラルウォーター、グレープフルーツ、納豆・緑黄色野菜（ビタミンk）など…頭痛で悩んでいたらお薬ではなく私を頼ってみて下さい！皆さんに寄り添い、頭痛が手放せる様にサポートさせて頂きます！！
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<link>https://anzai-headache.com/blog/detail/20250320211354/</link>
<pubDate>Thu, 20 Mar 2025 23:01:00 +0900</pubDate>
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<title>花粉到来！！</title>
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こんにちは。あんざい整体院です。3月になり寒さも少し緩んで暖かく春の陽気を感じるようになりましたね。暖かくなるのと共に花粉も気になりますね。花粉症の皆さんはしばらく辛い期間となると思います。治療に通われている患者（K）さんも「最近花粉症が始まってきたので、花粉症の薬を飲み始めた。」とのことでした。Kさんは治療に通われる以前、毎日頭痛を飲んでいましたが、最近は頭痛もなく服用せずにいられています。例年この時期は『頭痛薬』と『花粉症』の両方を服用されていたらしく、Kさんも２種類服用することが嫌だったそうです。「頭痛が出ないから、今年はこのままいかれたら花粉症の薬だけの服用で済みそう！花粉症は嫌だけど～！」と笑っていました。（私もKさんが頭痛がなく笑顔になってもらえて嬉しかったです。）花粉症の方の中には同じ思いをしている方も多いと思います。頭痛で悩んでいる方も、Kさんの様に頭痛が治り、気持ちが楽になれる人が増えたらいいなぁ！と思います。皆さんも一度頭痛治療を体感してみて下さいね！
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<link>https://anzai-headache.com/blog/detail/20250302144943/</link>
<pubDate>Sun, 02 Mar 2025 16:39:00 +0900</pubDate>
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<title>どんな枕がいいの？</title>
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こんにちは！あんざい整体院です。皆さんはどの様な枕をお使いですか？高い枕、低い枕、柔らかい枕、硬い枕、凹凸のある枕などご自身の寝る時の感覚に合った枕を選ばれていますよね。先日患者さんにどの様な枕を使用されているのか伺ってみると「顔が埋もれる柔らかくて高さのある枕だけど、朝起きた時に首の辺りが重いんだよね。枕が合っていないのはわかっているけどどんな枕を選んだらいいのか分からなくて・・・。」とのことでしたので、頭痛セラピー協会でお勧めしている《日だまり枕》で寝てもらう事にしました。数日後患者さんから「今までは夜中に何度も目が覚めていたけど、日だまり枕を使ってから朝まで寝られるようになって朝起きると体も楽で嬉しいです！」と連絡を頂きました。朝までゆっくりお休み出来、お体の疲れも取れて良かったですね！朝の目覚めで一日のパフォーマンスやメンタルが決まりますよね。質の良い睡眠は大事だと思います。皆さんも体の不調や睡眠のお悩みなどお持ちの方はご相談くださいね！
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<link>https://anzai-headache.com/blog/detail/20250211154334/</link>
<pubDate>Tue, 11 Feb 2025 17:23:00 +0900</pubDate>
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