熱中症になりやすい要因

こんにちは。

あんざい整体院です。

 

毎日の暑さに、皆さんは体調大丈夫でしょうか。

暑さに慣れていない梅雨時期や梅雨明けの蒸し暑さは、うまく汗をかいて体温調節をすることができずに熱中症になることがあります。

他にも…

 

【気象の状況】

・気温、湿度が高い

・日差しが強い

・風通しが悪い（室内でも）

 

【体調の状態】

・高齢者、子供

・風邪や病気などで体調が良くない

・疲労、睡眠不足

・朝食の欠食

・二日酔いや下痢などで脱水症状がある

 

【行動の様子】

・激しい運動

・長時間の野外作業

・水分補給ができていない状態

 

～熱中症の予防～

・水分補給＋少しの塩分

・エアコンの活用

・直射日光を浴びすぎない

 

まだまだ暑い日が続きます。

熱中症になる要因を把握し、予防するを心がけ、夏を楽しんでくださいね！